L'igiene come scienza è un concetto molto ampio che copre quasi tutti gli aspetti della vita delle persone. La parola igiene deriva dal greco igiene s, il che significa "portare salute". Esistono molte definizioni di Igiene, ma forse tutte significano una cosa: L’igiene è la scienza del miglioramento e della preservazione umana.
L'igiene comprende molte sezioni, come ad esempio: igiene, igiene dei bambini e degli adolescenti, igiene del lavoro, igiene personale, igiene comunale, igiene ambientale, igiene militare, ecc. Poiché l'argomento del sito rientra completamente nel concetto di “Igiene”, per comodità di comprensione in questa sezione del sito tratteremo solo l'argomento Igiene Personale.
Igiene personale - un insieme di regole di comportamento umano nella vita quotidiana e sul lavoro. In senso stretto, l'igiene è il mantenimento igienico del corpo, dei vestiti e degli oggetti domestici. Le violazioni dei requisiti di igiene personale possono compromettere la salute sia di una persona che di gruppi molto ampi di persone (team aziendali, famiglie, membri di varie comunità e persino residenti di intere regioni).
REGOLE DI IGIENE PERSONALE
1. Igiene del corpo. La pelle umana protegge l'intero corpo da tutti i tipi di influenze ambientali. Mantenere la pelle pulita è estremamente importante, perché oltre alla sua funzione protettiva, svolge le seguenti funzioni: termoregolatrice, metabolica, immunitaria, secretoria, recettoriale, respiratoria e altre.
- Lavare quotidianamente con acqua tiepida. La temperatura dell'acqua dovrebbe essere di 37-38 gradi, ad es. leggermente al di sopra della normale temperatura corporea. Ogni settimana attraverso la pelle umana vengono rilasciati fino a 300 g di grasso e fino a 7 litri di sudore. Per garantire che le proprietà protettive della pelle non vengano compromesse, queste secrezioni devono essere lavate via regolarmente. Altrimenti, sulla pelle si creano condizioni favorevoli per la proliferazione di microbi patogeni, funghi e altri microrganismi dannosi.
- È necessario eseguire le procedure idriche (bagno, doccia, sauna) almeno una volta alla settimana.
- Mantieni le mani e le unghie pulite. Le aree cutanee esposte sono particolarmente suscettibili alla contaminazione. Lo sporco contenente microbi patogeni può penetrare dalle mani nella bocca attraverso il cibo. La dissenteria, ad esempio, è chiamata la malattia delle mani sporche. Le mani devono essere lavate prima di usare la toilette e sempre dopo aver usato la toilette, prima e dopo aver mangiato e dopo il contatto con animali (sia di strada che domestici). Se sei in viaggio, devi asciugarti le mani con un panno umido per eliminare almeno alcuni germi.
- I piedi dovrebbero essere lavati ogni giorno con acqua fresca e sapone. L'acqua fredda riduce la sudorazione.
2. Igiene dei capelli. normalizza l'attività delle ghiandole sebacee e migliora anche la circolazione sanguigna e i processi metabolici. Pertanto, la procedura di lavaggio dei capelli deve essere presa in modo responsabile.
- I capelli devono essere lavati non appena si sporcano. È impossibile dire il numero esatto di volte. La frequenza del lavaggio dei capelli dipende da vari fattori: lunghezza dei capelli, tipo di capelli e cuoio capelluto, natura del lavoro, periodo dell'anno, ecc. In inverno, di regola, ti lavi i capelli più spesso, perché il cappello non lascia respirare il cuoio capelluto, motivo per cui viene rilasciato molto più sebo del solito.
- Non lavare i capelli con acqua calda. I capelli possono diventare molto grassi poiché l’acqua calda attiva le ghiandole sebacee. Inoltre, tale acqua aiuta i detersivi (saponi e shampoo) a depositarsi sui capelli sotto forma di un rivestimento grigio difficile da lavare.
- Fai attenzione quando scegli i prodotti per la cura dei capelli (shampoo, balsami, lozioni, ecc.). I capelli assorbono molto bene l'acqua e con essa le sostanze che possono danneggiare i capelli, il cuoio capelluto e il corpo nel suo complesso.
- Dopo il risciacquo è utile risciacquare i capelli con acqua fresca.
- Si consiglia di asciugare i capelli dopo averli lavati con un asciugamano caldo, quindi lasciare asciugare i capelli all'aria. Non è consigliabile l'uso del phon perché secca molto i capelli.
- Quando ti pettini, è inaccettabile usare i pettini di altre persone.
3. Igiene orale. Una corretta igiene orale aiuta a mantenere i denti in buone condizioni per molti anni e aiuta anche a prevenire molte malattie degli organi interni.
- Devi lavarti i denti ogni mattina e sera.
- È inaccettabile approfittarsi di un'altra persona.
- Dopo aver mangiato, assicurati di sciacquarti la bocca.
- Se noti i primi segni di malattie dei denti o delle gengive, contatta immediatamente il tuo dentista.
- Visita il tuo dentista almeno due volte l'anno per controlli di routine.
4. Igiene della biancheria intima, degli indumenti e delle scarpe. La pulizia dei nostri vestiti gioca un ruolo importante nell'igiene personale. L'abbigliamento protegge il corpo umano dall'inquinamento, dai danni meccanici e chimici, dal raffreddamento, dagli insetti e così via.
- La biancheria intima deve essere cambiata dopo ogni lavaggio, ad es. ogni giorno.
- Calzini, gambaletti, autoreggenti, collant vengono cambiati quotidianamente.
- I vestiti devono essere lavati regolarmente.
- È inaccettabile indossare vestiti e scarpe di qualcun altro
- Abbigliamento e scarpe devono adattarsi alle condizioni climatiche.
- Si consiglia di privilegiare abiti realizzati con tessuti naturali e scarpe realizzate con materiali naturali.
- Il taglio degli indumenti e delle scarpe deve tenere conto delle caratteristiche anatomiche e corrispondere alla taglia della persona.
5. Igiene del letto.
- Ogni membro della famiglia dovrebbe avere il proprio asciugamano e il proprio letto.
- La biancheria da letto deve essere cambiata settimanalmente.
- Il posto letto dovrebbe essere comodo.
- Prima di andare a letto è necessario aerare la zona notte.
- Prima di andare a letto, si consiglia di cambiare la biancheria intima con una camicia da notte o un pigiama.
- Cerca di non permettere agli animali domestici di stare sul letto.
E qualcosa in più sull'igiene:
In grado di percepire varie informazioni dall'ambiente e analizzarle. Ciò garantisce la sua piena esistenza. Come dovrebbero essere protetti i sensi affinché svolgano efficacemente le loro funzioni durante tutta la vita di una persona? Scopriamolo insieme.
Cosa sono gli organi di senso
Una persona percepisce questo mondo attraverso strutture fisiologiche chiamate sistemi sensoriali. Ce ne sono cinque in totale. Questi sono visivi, uditivi, olfattivi, tattili e gustativi. Ognuno di essi è unico e ha le sue caratteristiche strutturali. Ciò che accomuna però tutti i sistemi sensoriali è la presenza di tre sezioni. Quello periferico è rappresentato dai recettori, quello conduttivo dalle fibre nervose e quello centrale dalla corteccia cerebrale.
Come proteggere il tuo organo di senso
I dipartimenti dei sistemi sensoriali lavorano in modo coordinato. E l'interruzione del funzionamento di uno qualsiasi di essi comporta il fallimento dell'intera struttura. Spesso ciò è dovuto al comportamento umano irragionevole. Pertanto, gli scienziati hanno dimostrato che circa il 95% delle persone nasce con una buona vista, ma la perde a causa di un uso irragionevole. Pertanto, è molto importante osservare i sensi semplici.
Igiene visiva
Come proteggere l'organo di senso che ci fornisce il 90% delle informazioni? Non è così difficile. In primo luogo, non lasciare che la lente si stanchi, perché di conseguenza potrebbe perdere la sua elasticità. Per evitare ciò, non è necessario leggere durante il trasporto, perché l'obiettivo deve cambiare costantemente la sua curvatura per mettere a fuoco. Si sconsiglia inoltre la lettura in condizioni di scarsa illuminazione. È corretto, se la luce cade da sinistra, non forma ombra e la distanza dal libro è di almeno 30 cm, si consiglia di posizionare il monitor del computer ancora più lontano - fino a 50 cm, e la TV ancora di più - circa 2 minuti Lasciare riposare gli occhi ogni 15-20 minuti. Naturalmente, anche il sistema visivo dispone di meccanismi propri per combattere la luce intensa e i microrganismi dannosi. Ma sono necessari anche occhiali da sole con tempo sereno, maschere speciali per lavorare in industrie pericolose, un'adeguata organizzazione del posto di lavoro e igiene personale. Un'altra garanzia di un'ottima vista è la presenza di vitamina A negli alimenti, di cui sono molto ricchi fegato di merluzzo, mirtilli, prezzemolo e cipolle verdi.
Come preservare l'udito
È nel potere dell'uomo preservare il proprio udito. Dopotutto, la ragione più comune della sua violazione è molto banale: l'accumulo di zolfo nel condotto uditivo. È necessario eliminare questa sostanza con molta attenzione per non danneggiare il timpano. I processi infiammatori dell'orecchio medio possono essere una conseguenza della penetrazione di microrganismi patogeni nell'orecchio medio attraverso il rinofaringe e complicazioni dopo l'influenza o mal di gola.
Come proteggere l'organo sensoriale in questione nella vita di tutti i giorni? Non è necessario ascoltare spesso musica ad alto volume, soprattutto con un lettore. Ciò riduce l'elasticità del timpano. Immaginate: l'intensità del suono di una normale conversazione è di circa 60 dB, quella di una discoteca è di 110. Per fare un confronto: la stessa cifra per un aereo a reazione è leggermente inferiore: 130 dB. Il rumore sistematico domestico e del traffico è un problema particolarmente grave nelle grandi città.
Come proteggere i tuoi sensi: olfatto e gusto
La sensazione specifica dell'olfatto è formata dal sistema olfattivo. I suoi recettori si trovano nella cavità nasale. Possono indebolire il loro lavoro durante i raffreddori accompagnati da naso che cola. In questo caso, una persona perde la capacità di distinguere qualsiasi tipo di odore. Anche il cibo diventa insapore. Devi ammettere che quando hai il raffreddore, i tuoi piatti preferiti non suscitano più il giusto appetito. Come proteggere l'organo di senso che forma il gusto? È molto importante monitorare l'igiene del cavo orale, dei denti e della lingua, dove si trovano i recettori. Non assaggiare mai cibi o bevande a temperature molto alte o basse.
Il significato del tatto
È la pelle che serve Contiene un'ampia varietà di recettori. Con il suo aiuto percepiamo la pressione, lo stiramento, i cambiamenti di temperatura, il dolore, la natura e la forma degli oggetti circostanti. Ogni persona deve osservare le regole di igiene della pelle, fare la doccia regolarmente e mantenere i propri vestiti puliti. Dovresti fare attenzione alle ustioni e al congelamento, non toccare mai oggetti pericolosi, piante e animali sconosciuti.
Assolutamente tutti i sensi sono influenzati negativamente dalle cattive abitudini. Fumare, bere alcolici e droghe riducono la soglia di sensibilità dei recettori e causano malattie pericolose.
Tatto, olfatto, vista, gusto e udito richiedono costantemente il rispetto delle norme igieniche. Se li conosci e li segui, conduci uno stile di vita sano e pensi alla tua sicurezza, tutti i sensi funzioneranno in modo efficace e forniranno una varietà di sensazioni in questo mondo.
Trascrizione
2 Argomento 3. Breve storia dello sviluppo della conoscenza sull'uomo. Scienze che studiano il corpo umano. - 1 ora. 1. Storia dello sviluppo della conoscenza sulla struttura e sulle funzioni del corpo umano. Argomento 4. Panoramica generale del corpo umano. - 4 ore. 1. Struttura cellulare del corpo Tessuti: epiteliali, connettivi, muscolari, nervosi Organi del corpo umano Apparati organici. La relazione tra organi e sistemi di organi come base dell'omeostasi. Argomento 5. Coordinamento e regolazione dell'orologio + riserva di 2 ore 1. Regolazione umorale. L'apparato endocrino umano, le sue 1 caratteristiche. 2. Il ruolo degli ormoni nei processi metabolici. Regolazione neuroumorale 1, suoi disturbi. 3. Regolazione nervosa. La struttura e il significato del sistema nervoso Il midollo spinale La struttura e le funzioni del cervello Gli emisferi cerebrali La corteccia cerebrale Il significato della corteccia cerebrale e le sue connessioni con le altre parti del cervello. 8. Analizzatori (organi di senso), loro struttura e funzioni. Analizzatore visivo 1. 9. Analizzatori dell'udito e dell'equilibrio Sensibilità muscolocutanea. Odore. Sensibilità gustativa degli analizzatori. Interazione degli analizzatori, loro intercambiabilità. Igiene dei sensi. 1 Argomento 6. Sostegno e movimento. - 8 in punto. 1. Apparato di sostegno e movimento, sue funzioni. Lo scheletro umano, il suo significato, struttura scheletrica. 2. Struttura, proprietà delle ossa Tipi di connessioni ossee Pronto soccorso per distorsioni, lussazioni articolari, 1 frattura ossea. 5. Sistema muscolare, struttura e sviluppo dei muscoli 1 6. Principali gruppi muscolari, loro funzioni Il lavoro muscolare L'importanza degli esercizi fisici per la formazione dell'apparato 1 di sostegno e di movimento. Argomento 7. Ambiente interno del corpo. - 3 ore + 2 ore di riserva 1. L'ambiente interno del corpo e il suo significato 1 2. Plasma sanguigno, sua composizione. undici
3 3. Elementi formati del sangue (eritrociti, piastrine, leucociti), 1 loro struttura e funzioni. 4. Immunità ai gruppi sanguigni. Trasfusione di sangue. Donazione. Fattore Rh. 1 Argomento 8. Trasporto di sostanze. - 4 ore. 1. Movimento del sangue e della linfa nel corpo. Organi circolatori Il lavoro del cuore Il movimento del sangue attraverso i vasi Malattie del sistema cardiovascolare, loro prevenzione. 1 Pronto soccorso per sanguinamento. Argomento 9. Respirazione. - 5 in punto. 1. Il bisogno di ossigeno del corpo umano. La struttura degli organi respiratori. 2. Struttura dei polmoni Scambi gassosi nei polmoni e nei tessuti Movimenti respiratori. Capacità vitale dei polmoni Malattie dell'apparato respiratorio, loro prevenzione. Pronto soccorso 1 per problemi respiratori e circolatori. Argomento 10. Digestione. - 5 in punto. 1. Prodotti alimentari. I nutrienti e le loro trasformazioni in un organismo. Digestione. 2. Struttura e funzioni dell'apparato digerente. Digestione in 1 cavità orale. 3. Digestione nello stomaco Digestione nell'intestino. Assorbimento dei nutrienti Igiene alimentare. Prevenzione delle malattie gastrointestinali. 1 Argomento 11. Metabolismo ed energia. - 2 ore. 1. Metabolismo ed energia Vitamine. 1 Argomento 12. Selezione. - 2 ore. 1. Selezione. La struttura e la funzione dei reni Malattie renali, loro prevenzione. 1 Argomento 13. Rivestimenti del corpo. - 3 ore. 1. Struttura e funzioni della pelle. Igiene della pelle Il ruolo della pelle nella termoregolazione del corpo Indurimento del corpo. Igiene degli indumenti e delle calzature. 1 Argomento 14. Riproduzione e sviluppo. - 3 ore. 1. Apparato riproduttivo, struttura e igiene Fecondazione. Sviluppo intrauterino, parto Crescita e sviluppo del bambino. Pianificazione famigliare. 1 Argomento 15.Attività nervosa superiore. - 5 in punto. 1. Comportamento umano. 1
4 2. Riflesso: la base dell'attività nervosa, i suoi tipi, il ruolo in 1 adattamento alle condizioni di vita. 3. L'inibizione, sue tipologie e significato Ritmi biologici. Sogno, il suo significato. Igiene del sonno Caratteristiche dell'attività nervosa superiore umana. 1 Processi cognitivi. Argomento 16. L'uomo e la sua salute - 4 ore. 1. Rispetto delle norme sanitarie e igieniche e delle regole di uno stile di vita sano. 2. Fornire il primo soccorso in caso di sanguinamento, 1 avvelenamento da monossido di carbonio, salvataggio di una persona che sta annegando, ferite, ustioni, congelamento. 3. Promozione della salute: attività fisica, tempra. 1 Cattive abitudini, il loro impatto sulla salute umana. 4. Uomo e ambiente. Regole del comportamento umano in 1 ambiente. Totale 68
5 Approvato dal Direttore dell'Istituto Educativo Comunale Scuola 128 Polstyanova L.A. Calendario anno 2011/2012 - pianificazione tematica in biologia, grado 8. 1 ora a settimana; solo 34 ore. Libro di testo: Biologia. Umano. 8 ° grado. Auto. M.R.Sapin, N.I.Sonin. Mosca, ed. Otarda. 2009 Programma di istruzione generale di base in biologia. 6-9 gradi. Autori: N.I.Sonin, V.B. Zakharov, E.T. Zacharova, ed. Mosca, "Drofa" Argomento 1. Il posto dell'uomo nel sistema del mondo organico. 1 ora 1. L'uomo come parte della natura vivente. Argomento 2. Origine dell'uomo. 1 ora 1. Evoluzione umana. Razze dell'uomo. Argomento 3. Breve storia dello sviluppo della conoscenza sull'uomo. Scienze che studiano il corpo umano. 1 ora 1. Storia dello sviluppo della conoscenza sulla struttura e sulle funzioni del corpo umano. Argomento 4. Panoramica generale del corpo umano. 2 ore 1. Struttura cellulare del corpo. 2. Tessuti e organi. Sistemi di organi. Organismo. Argomento 5. Coordinamento e regolamentazione. 5 ore 1. Regolazione umorale. Regolazione neuroumorale e suoi disturbi. 2. Regolazione nervosa. La struttura e il significato del sistema nervoso. Midollo spinale. 3. Struttura e funzioni del cervello. 4. Analizzatori, loro struttura e funzioni. Analizzatore visivo, analizzatori dell'udito e dell'equilibrio. 5. Sensibilità muscolocutanea. Odore. Gusto, Interazione degli analizzatori, loro intercambiabilità.
6 Argomento 6. Sostegno e movimento. 3 ore 1. Lo scheletro umano, il suo significato e struttura. 2. Pronto soccorso per distorsioni, lussazioni articolari, fratture ossee. 3. Muscoli. La struttura e la funzione dei muscoli. Argomento 7. Ambiente interno del corpo. 2 ore 1. L'ambiente interno del corpo e il suo significato. 2. Immunità. Gruppi sanguigni Trasfusione di sangue. Fattore Rh. Argomento 8. Trasporto di sostanze. 2 ore 1. Movimento del sangue e della linfa nel corpo. Organi circolatori. Lavoro del cuore. 2. Movimento del sangue attraverso i vasi. Malattie del sistema cardiovascolare, loro prevenzione. Argomento 9. Respirazione. 3 ore 1. Struttura degli organi respiratori. Scambi gassosi nei polmoni e nei tessuti. 2. Movimenti respiratori. 3. Malattie respiratorie, loro prevenzione. Argomento 10. Digestione. 3 ore 1. Struttura e funzioni dell'apparato digerente. Digestione nella cavità orale. 2. Digestione nello stomaco e nell'intestino. Assorbimento dei nutrienti. 3. Igiene alimentare. Prevenzione delle malattie gastrointestinali. Argomento 11. Metabolismo ed energia. 2 ore 1. Metabolismo plastico ed energetico. 2. Vitamine. Argomento 12. Selezione. 1 ora 1.Struttura e funzione dei reni. Malattie renali, la loro prevenzione. Argomento 13. Rivestimenti del corpo. 2 ore 1. Struttura e funzioni della pelle. 2. Il ruolo della pelle nella termoregolazione del corpo. Indurire il corpo. Argomento 14. Riproduzione e sviluppo. 1 ora 1. Sistema riproduttivo umano. Processi dell'età. Argomento 15. Attività nervosa superiore. 4 ore 1. Comportamento umano. Il riflesso è la base dell'attività nervosa, i suoi tipi, il ruolo nell'adattamento alle condizioni di vita. 2. Frenata, sue tipologie e significato. 3. Ritmi biologici. Sogno, il suo significato. Igiene del sonno. 4. Caratteristiche dell'attività nervosa superiore umana. Tipi di attività nervosa. Argomento 16. L'uomo e la sua salute. 1 ora 1. Rispetto delle norme sanitarie e igieniche e delle regole di uno stile di vita sano.
Materia Nome delle sezioni, argomenti Pianificazione tematica in biologia 8a elementare Numero di ore Forme di controllo delle risorse educative elettroniche Argomento 1. Il posto dell'uomo nel sistema del mondo organico 2 Argomento 2. L'origine dell'uomo 2 Individuo
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PROGRAMMA DI LAVORO in biologia, grado 8 (Libro di testo: “Biologia”, D.K. Belyaev) Compilato da: insegnante di biologia e chimica Ryumkina A.A. Anno Accademico 2016\2017 OBIETTIVI DEL CORSO Lo studio della biologia è finalizzato al conseguimento
Programma di lavoro in biologia, grado 9, basato sul libro di testo di M.R. Sapina, N.I. Sonina “Biologia. Umano." Nota esplicativa Questo programma è conforme alla legge federale della Federazione Russa "Sull'istruzione nella Federazione Russa"
Programma di lavoro adattato per studenti con disabilità e ritardo mentale in biologia, grado 8 Sviluppatore: Bobrineva V.V., insegnante di biologia 2017 1. Nota esplicativa Questo programma è compilato sulla base del lavoro dell'autore
Istituto educativo municipale autonomo "Scuola secondaria" Villaggio di Teplaya Gora Rivisto Approvato da ShMS Vicedirettore per le risorse idriche Direttore della "Scuola secondaria" MAOU Protocollo Shangin
Nota esplicativa Il programma di lavoro è redatto tenendo conto dello standard dello Stato federale, del programma modello di educazione generale di base in biologia e del programma di educazione generale di base
Nota esplicativa. Il programma di lavoro è redatto nel pieno rispetto dello standard educativo statale federale per l'istruzione generale di base; requisiti per i risultati della padronanza della base
Nota esplicativa. Il programma di lavoro in biologia per l'ottavo grado è stato sviluppato in conformità con: - Legge federale del 29 dicembre 2012 273-FZ (modificata il 13 luglio 2015) “Sull'istruzione nella Federazione Russa”;
1. Risultati della padronanza di un corso di biologia in terza media: Deve conoscere: principali concetti anatomici, termini; fasi dello sviluppo umano prima e dopo la nascita; anatomia generale degli organi, sistemi e apparati dell'uomo
Igiene dei sensi.
Lezione generale sul tema: salute e sicurezza della vita.
Bersaglio: aggiornare e approfondire le conoscenze degli studenti sul tema dell’igiene sensoriale.
Compiti:
- educativo:
Aggiornare le conoscenze degli studenti sui tipi di organi di senso;
Per farsi un'idea delle regole per la cura dei sensi (occhi, pelle, orecchie, lingua, naso)
Aggiornare la conoscenza dei bambini su cosa sia l'igiene.
- Correttivo e di sviluppo:
Continuare lo sviluppo delle operazioni mentali (analisi, sintesi, confronto, generalizzazione) attraverso l'implementazione di compiti pratici durante la lezione;
Sviluppare l’attenzione e la percezione degli studenti lavorando con materiale di presentazione;
Continuare a lavorare sullo sviluppo della memoria a breve e lungo termine degli studenti e sull’arricchimento del loro vocabolario.
- Educativo:
Instillare negli studenti l'ordine e il rispetto per il proprio corpo, in particolare per i propri sensi.
Luogo della lezione: mobiletto
Durata della lezione: 40 minuti
Logistica della lezione:portatile, proiettore.
Supporto metodologico e didattico alla lezione:un fiore con carte - organi di senso, bicchieri di plastica chiusi con pezzi di limone, aglio e caffè, sale, zucchero, acido citrico, cucchiai usa e getta, registrazioni MP3 - risacca del mare, suoni della foresta, rumore della città.
Durante le lezioni.
- introduzione
Insegnante:
Ciao ragazzi!
Ciao!
Ci siamo detti:
Ciao!
E sembrava che fuori diventasse più luminoso.
Ciao!
Con questa parola abbiamo augurato salute a tutti!
Ciao!
Ma sembrava che non dicessero proprio nulla.
Ciao!
Sorridiamoci a vicenda e iniziamo la nostra lezione. Oggi un ospite è venuto alla nostra lezione. Ti dirò un indovinello e tu indovina chi è.
Tratta i bambini piccoli
Guarisce uccelli e animali
Guarda attraverso gli occhiali
Buon dottore...
Bambini: Aibolit. (Diapositiva 2)
- Rilevanza
Insegnante: Esatto. Oggi il nostro ospite è il dottor Aibolit. Guardate ragazzi, ha portato un fiore con sé. (un fiore con petali - “organi di senso” è fissato su una lavagna magnetica). Questo fiore non è semplice, è magico. Con l'aiuto di questo fiore ricorderemo quali organi di senso ha una persona.
Ricordi perché abbiamo bisogno degli organi di senso? Con l'aiuto dei nostri sensi, percepiamo il mondo che ci circonda, distinguiamo gli oggetti in base all'odore, al colore, alla forma e ai suoni.
Dottor Aibolit: Ragazzi, sapete che la salute è un grande valore umano. La natura ha dotato l'uomo di enormi capacità. Ma puoi usarli se una persona sa come prendersi cura adeguatamente del proprio corpo. Pertanto, oggi parleremo non solo dei sensi umani, ma anche di come prendercene cura adeguatamente. Ragazzi, qual è un altro nome per prendersi cura del proprio corpo, mantenerlo pulito.
Studenti: igiene personale (Diapositiva 3)
Dottor Aibolit: Esatto. L'igiene è prendersi cura del proprio corpo e mantenerlo pulito.
- Parte principale della lezione
Insegnante: Ora ricordiamo quali organi di senso ha una persona. Indovina l'enigma:
Due finestre di notte
Si chiudono
E con l'alba
Si aprono da soli. (occhi) (Diapositiva 4)
L'insegnante gira sulla lavagna il petalo del fiore “Occhio - visione”.
Esatto, gli occhi sono l'organo della vista. La vista ci aiuta a percepire il mondo che ci circonda.
Dottor Aibolit: (Diapositiva 5)
Regole di igiene visiva
Devi trattare i tuoi occhi con cura. Gli occhi possono ammalarsi se vi penetra lo sporco, che è terreno fertile per molte malattie. La sporcizia entra nei nostri occhi quando li strofiniamo con le dita sporche, quando li puliamo con un asciugamano sporco o quando dormiamo su un cuscino sporco.
- Devi usare un asciugamano pulito, dormire in un letto pulito e non strofinarti gli occhi con le mani.
L’illuminazione è di grande importanza per preservare la vista. In condizioni di scarsa illuminazione, gli occhi si affaticano e si stancano molto rapidamente. E se è molto luminoso, possono ammalarsi.
- Non leggere, disegnare o giocare in condizioni di scarsa illuminazione.
- Non esporsi al sole splendente senza occhiali da sole.
È necessario proteggere gli occhi dalla polvere e dalla sabbia e dai danni causati da oggetti appuntiti.
- Proteggi i tuoi occhi da lesioni e oggetti estranei.
Per mantenere una buona vista, non dovresti guardare molta TV, non dovresti sederti vicino alla TV, sederti direttamente davanti allo schermo e non di lato. Le luci devono essere accese mentre si guarda la TV.
- Non affaticare eccessivamente gli occhi.
Insegnante: Ora diamo una pausa ai nostri occhi.
Ginnastica per gli occhi
Insegnante: Continuiamo. Ho un altro indovinello per te. Nomina l'organo dell'udito. Insieme, all'unisono! Questo è... (orecchio) (Diapositiva 6)
L'insegnante gira il petalo "Orecchio - Udito".
Insegnante: Esatto ragazzi, questo orecchio è un organo dell'udito. Ora, per favore, chiudi gli occhi. Ti farò ascoltare una registrazione di suoni e tu mi dirai cosa hai sentito e dove sei andato.
Gioco "Dove siamo?" (i bambini chiudono gli occhi. L'insegnante riproduce registrazioni MP3: i suoni della foresta, il rumore della risacca del mare, i suoni della città e chiede ai bambini dopo aver ascoltato di raccontare dove si trovavano).
Dottor Aibolit: (Diapositiva 7)
Devi anche prenderti cura delle tue orecchie.
Norme di igiene uditiva
- Non gridare mai nell'orecchio di nessuno né ascoltare musica ad alto volume per molto tempo.
- Non toccarti mai le orecchie con oggetti appuntiti, perché potresti danneggiare il timpano.
- Lavati le orecchie ogni giorno o usa i bastoncini igienici.
- In caso di malattia, assicurati di consultare un medico
Insegnante: Indovina di quale organo di senso parleremo adesso.
C'è una scogliera tra due laghi,
Ci sono due grotte al suo interno, questa è ... (naso) (Diapositiva 8)
Correttamente, il naso è l'organo di senso dell'olfatto. L’olfatto è la capacità di una persona di annusare.
L'insegnante gira il petalo “Odore di naso”.
Compiti pratici:
Determina cosa c'è nel bicchiere. (Ai bambini vengono consegnate tazze numerate con coperchio forato. All'interno ci sono 1. LIMONE 2. AGLIO 3. CAFFÈ. Gli studenti devono identificare cosa c'è nelle tazze dall'odore.)
Dottor Aibolit: (Diapositiva 9) Vediamo ora quali regole è necessario seguire per preservare il nostro organo dell'olfatto.
Norme di igiene olfattiva
- Non inalare bruscamente le sostanze odorose
- È necessario ventilare regolarmente la stanza.
- La polvere è particolarmente pericolosa per la salute umana, quindi la pulizia quotidiana con acqua è importante.
- Insegnante: Ora riposiamoci un po’ e allunghiamo il nostro corpo.Minuto di educazione fisica
Insegnante: Bene, continuiamo la nostra lezione. Indovina il nostro prossimo organo di senso.
Sempre nella mia bocca
Ma non puoi ingoiarlo.
È sempre al lavoro
Quando parliamo
E sta riposando
Quando rimaniamo in silenzio. (lingua) (Diapositiva 10)
L'insegnante gira il petalo “La lingua è gusto”.
Insegnante: Esatto, è una lingua. È l'organo del gusto. Grazie a lui possiamo capire cosa mangiamo. Ora controlliamo come funziona la nostra lingua.
Compito pratico.L'insegnante chiede agli studenti di assaggiare il dolce (zucchero), il salato (sale), l'acido (acido citrico o limone).
Dottor Aibolit: (Diapositiva 11) Ragazzi, siete fantastici. E ora ti parlerò delle regole di igiene dell'organo del gusto.
Norme igieniche per l'organo del gusto
- Non mangiare cibi troppo caldi.
- Seguire il regime e la dieta.
- Lavati le mani prima di mangiare.
- Non mettere in bocca piante sconosciute.
- Tieni la bocca pulita.
- Segui la regola “Quando mangio, sono sordo e muto”.
Insegnante: Bene, è rimasto solo un petalo da girare sul nostro fiore.
Copro il mio corpo dall'alto,
Proteggo e respiro
sudo,
Controllo la temperatura. (Pelle) (Diapositiva 12)
Insegnante: La pelle è un organo del tatto. La pelle protegge il corpo umano da varie lesioni. Le sostanze dannose per l'organismo vengono rimosse attraverso la pelle. Facciamo un piccolo esperimento.
Compiti pratici:
Compiti di percezione tattile.
1. “Caldo/freddo”. I bambini chiudono gli occhi. Viene loro chiesto di toccare le bottiglie d'acqua con acqua calda e fredda e di determinare quale è quale.
2. "Uno scoiattolo/riccio mi è corso sul palmo della mano." L'insegnante fa scorrere uno per uno un pennello morbido, un pennello per colla / o delle setole sul palmo dello studente e chiede: “Chi ha corso sul palmo? Scoiattolo o riccio?
Dottor Aibolit: (Diapositiva 13) Devi prenderti cura della tua pelle: mantienila pulita!
Regole igieniche per l'organo del tatto
- Igiene personale. Trattamenti idrici quotidiani
- Igiene dell'abbigliamento. L'abbigliamento deve essere permeabile all'aria e all'umidità e, soprattutto, deve essere pulito.
- È necessario proteggere la pelle da ustioni, congelamento e altre lesioni.
- Non toccare le piante sconosciute: possono essere velenose e causare irritazioni alla pelle.
- Non toccare animali sconosciuti per strada.
5. Riassumendo
Insegnante: Bene, ora abbiamo ricordato tutti i sensi umani. (Diapositiva 14) Tutti i petali del nostro fiore magico si sono aperti. E il meraviglioso dottor Aibolit ci ha detto quali regole dobbiamo seguire per preservare i nostri sensi. Ragazzi, ringraziamolo e promettiamo di seguire tutte queste regole.
Dottor Aibolit: (Diapositiva 15)
"Auguri agli amici"
Ti auguro di fiorire, crescere,
Risparmia denaro, migliora la tua salute.
È per un lungo viaggio -
La condizione più importante.
Lascia che ogni giorno e ogni ora
Ti procurerà qualcosa di nuovo.
Possa la tua mente essere buona,
E il cuore sarà intelligente.
Ti auguro dal profondo del mio cuore,
Amici, tutto il meglio.
E tutto va bene, amici,
Per noi non è economico!
Regole per l'igiene visiva: utilizzare un asciugamano pulito, dormire in un letto pulito e non strofinarsi gli occhi con le mani. Non leggere, disegnare o giocare in condizioni di scarsa illuminazione. Non esporsi al sole splendente senza occhiali da sole. Proteggi i tuoi occhi da lesioni e oggetti estranei. Non affaticare eccessivamente gli occhi.
L'orecchio è un organo dell'udito. L’udito ci permette di comprendere il mondo che ci circonda e di orientarci al suo interno.
Regole di igiene uditiva Non gridare mai nell'orecchio di nessuno, non ascoltare musica ad alto volume per molto tempo e non toccarsi mai le orecchie con oggetti appuntiti, potresti danneggiare il timpano. Lavati le orecchie ogni giorno o usa i bastoncini igienici. In caso di malattia, assicurati di consultare un medico
Il naso è un organo dell'olfatto. L’olfatto è la capacità di una persona di percepire gli odori.
Anteprima:
La pelle è un organo del tatto. La pelle protegge il corpo umano da varie lesioni.
Norme igieniche per l'organo del tatto Igiene personale. Procedure quotidiane dell'acqua Igiene dei vestiti. L'abbigliamento deve essere permeabile all'aria e all'umidità e, soprattutto, deve essere pulito. È necessario proteggere la pelle da ustioni, congelamento e altre lesioni. Non toccare le piante sconosciute: possono essere velenose e causare irritazioni alla pelle. Non toccare animali sconosciuti per strada.
A proposito degli organi di senso
"Auguri agli amici" Ti auguro di fiorire, crescere, salvare e migliorare la tua salute. È la condizione più importante per un lungo viaggio. Possa ogni giorno e ogni ora portarti qualcosa di nuovo. Lascia che la tua mente sia gentile e il tuo cuore sia intelligente. Vi auguro sinceramente, amici, tutto il meglio. E tutto ciò che è buono, amici, non è economico per noi!
Dopo aver subito malattie, lesioni all'orecchio e al sistema nervoso, l'area della percezione uditiva si restringe. Nell'orecchio medio il suono viene amplificato da 50 a 70 volte. Pertanto, il danno all'orecchio medio e il danno al timpano riducono drasticamente l'udito. È necessario un trattamento attento per le malattie virali "a freddo" per prevenire l'insorgenza di infiammazione dell'orecchio medio.
Il danno all'area uditiva situata nei lobi temporali degli emisferi cerebrali può causare vari disturbi dell'udito: sordità verbale, sordità musicale, perdita dell'udito. L'udito potrebbe essere compromesso a causa delle fluttuazioni della temperatura ambiente.
La prevenzione dei disturbi dell'udito comprende esercizi speciali per migliorare l'udito. Chiudendo la bocca, tappa le orecchie con i pollici e posiziona gli indici sulle palpebre degli occhi chiusi. L'anulare e entrambi i mignoli circondano la bocca, le labbra sono piegate, spinte in avanti come un becco e il medio è premuto sulle narici su entrambi i lati. Inspira attraverso la bocca. Dopo aver completato l'inspirazione, gonfiare le guance e inclinare la testa in modo che il mento prema sulla fossa giugulare. Se possibile, trattieni il respiro il più a lungo possibile, mantenendo le guance gonfie. Quindi alzano lentamente la testa, aprono gli occhi ed espirano attraverso il naso. L'aumento della pressione che si crea nella cavità orale fa sì che l'aria si muova verso l'orecchio medio. Questo esercizio “allena” la capacità di equalizzare la pressione all'esterno e all'interno dell'orecchio, cioè tra l'orecchio medio ed esterno.
Il disturbo visivo più comune è miopia (miopia). CON Ci sono due ragioni per l'insorgenza e lo sviluppo della miopia: affaticamento visivo, mancato rispetto delle norme igieniche e delle regole per la prevenzione della disabilità visiva e dei fattori ereditari.
I primi segni di miopia sono l'allargamento della fessura palpebrale, il bulbo oculare dilatato inizia a sporgere in avanti e la pupilla allargata. Devi chinarti sugli oggetti, socchiudere gli occhi, scrutare in lontananza. Le persone miopi hanno maggiori probabilità di avere una cattiva postura. Compaiono cambiamenti di comportamento, l'abitudine di camminare con la testa bassa, curvarsi, lamentele di dolore e visione doppia, mal di testa e rapido affaticamento.
Tra le misure per prevenire le manifestazioni iniziali della miopia, si consiglia l'allenamento dell'apparato accomodativo. Questi possono essere semplici esercizi che implicano la visione di oggetti a diverse distanze. Si suggerisce di spostare velocemente lo sguardo da un oggetto vicino (dito, matita, punta sul vetro della finestra) a uno lontano (casa opposta, nuvola, albero) e viceversa. Si consiglia di eseguire questi esercizi per 0,5 - 1 minuto con un carico visivo maggiore a casa, al lavoro o durante le lezioni.
Ruotare gli occhi è utile. Come esercizio preparatorio, senza muovere la testa, puoi dirigere lo sguardo bruscamente verso l'angolo superiore sinistro dell'occhio, quindi diagonalmente verso l'angolo inferiore destro, verso l'angolo inferiore sinistro e superiore destro. Alla fine dell'esercizio, guarda in alto, poi in basso per vedere il tuo petto.
L'implementazione sistematica degli esercizi porta al miglioramento dell'accomodazione e riduce i primi segni del suo deterioramento.
Per prevenire la progressione della miopia, è necessario rafforzare le condizioni generali del corpo attraverso un'alimentazione indurente, razionale e nutriente, un'adeguata educazione fisica e il rispetto di un regime di lavoro e riposo. Nelle scuole e nelle università è necessario osservare un regime ottimale di formazione, istruzione e ricreazione. Sono molto importanti la corretta scelta dei mobili in base all'altezza e l'instillazione di una corretta postura di lavoro. Gli studenti con disabilità visive dovrebbero sedersi in prima fila ai tavoli vicino alle finestre.